リコー三愛グループ健康保険組合

リコー三愛グループ健康保険組合

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ふれあい介護・健康教室

当組合では「ふれあい推進事業推進協議会」に加盟し、被保険者およびご家族向けに「介護・健康」に関する様々な問題をより良く解決していくために、ふれあい推進事業推進協議会が実施する「ふれあい介護・健康教室」への参加費用を補助します。
下記のコースの用意がございますので、ご自身・ご家族でぜひ参加ください。

ふれあい健康事業推進協議会 2023年度 介護健康対策事業 実施内容

詳細は、「ふれあい健康事業推進協議会」のホームページをご覧ください。

介護策系事業(介護教室)

コース区分
コース名
講座名(時間) 講義内容
1-1
介護
準備学
介護のパターンと心構え、大事なものを守るための
お金の話
(90分×2)
  • 数字で見る介護の現状
  • 介護のパターンとコミュニケーションの重要性
  • 在宅で利用できる主な介護保険サービスと費用
  • 主な介護施設・老人ホームと費用
  • 数字で見る介護費用についての意識
  • 親のお金の守り方5選
  • 介護費用の準備方法7選
  • 介護費用を軽減する各種制度
1-2
介護
準備学
介護ストレスを溜めないための心構えと制度の活用
(90分×2)
  • ストレスをためないための心構え
  • 介護の相談窓口とパートナー探し
  • 制度を賢く使いこなそう
  • 専門家との付き合いで起きるトラブル
  • 認知症介護のストレスを減らすために
1-3
介護
準備学
今から考えておきたい「介護とその後」への備え
相続に向けた準備学
(90分×1)
  • 相続とは
  • 介護が原因で争続に
  • 介護をした人の新しい権利
  • 争いを防ぐ財産管理と後見解約
  • 遺言について
  • 相続の手続き
1-4
介護予防
健康寿命を延ばす
介護・健康教室
(90分×1)
  • 健康寿命を延ばす介護予防
  • 知っておきたい介護の知識予防
  • 介護が必要になった時の対応
1-5
認知症
介護
認知症フレンドリー講座
(90分×1)
  • 認知症のイメージとは
  • ミニムービー(前半)
  • 数字で把握してみよう
  • 認知症の定義
  • 認知症の病理について
  • 認知症に備える
  • 本人と向き合う
  • withコロナ時代の認知症と介護
  • ミニムービー(後半)

健康系事業(健康教室)

コース区分
コース名
講座名(時間) 講義内容
2-1
ストレス
マネジメント
※2023年4月リニューアル
改訂ストレスマネジメント
(107分×1)
  • こころのケアについて
  • ストレスとは何か?
  • ストレスはどのように心身に影響を及ぼすか?
  • ストレスとの賢い付き合い方
  • 職場におけるストレスと心の健康
2-2
女性のための
健康
女性ホルモンを知って、
人生を楽しく、
キレイを磨く
(90分×1)
  • 女性ホルモン(エストロゲン)の変化と働き
  • 成熟期によくみられる婦人科の病気
  • 更年期症候群の症状・診断・治療~更年期を健やかに過ごすために~
  • 働く女性のメンタルヘルス
    ~働く女性専門外来の診療室からの各年代で気をつけてほしいこと~
    ~女性がいきいきと過ごすために~
2-3
睡眠
科学に基づくよりよい
眠りのためのヒント
(90分×1)
  • 睡眠不足と不眠の違い
  • 不眠症を科学する
  • 薬に頼らない眠りを促す方法
2-4
美容と健康
東洋医学で解決!
美容と健康セルフケア
(90分×1)
  • セルフケアの基本的な考え方
  • セルフケアの実践
  • 全身ケア/局所ケア
2-5
アンガー
マネジメント
怒りの感情と
上手に付き合う方法
(90分×1)
  • アンガーマネジメントを学ぶ意義
  • 怒りについて
  • 怒りのコントロール(入力と出力、量と質)
2-6
健診結果を
健康維持に
活かす
健診結果を
健康維持に活かす
(85分×1)
  • 健診を受ける必要性
  • 健診結果から何が「見える」?
    (肥満/高血圧/脂質異常症/糖尿病/腎機能障害/肝機能障害)
  • 生活習慣改善のポイント
2-7
禁煙対策
喫煙が招く、
健康被害と問題点
(73分×1)
  • 喫煙、受動喫煙が招く健康被害
  • タバコの社会的な問題点
  • ニコチンの依存症と禁煙外来
2-8
エクササイズ
自宅や職場で続ける
エクササイズ
(90分×1)
  • 身体を動かす意義
  • 一緒にやってみよう
    (柔軟体操/筋肉トレーニング/有酸素運動/コンディショニング)
2-9
歯の健康
知っておきたい口腔ケア
(90分×1)
  • 身体の健康は、歯の健康から
  • 歯周病と歯槽膿漏
  • 口腔ケアの基本
2-10
糖尿病予防
糖尿病をよく知ろう
糖尿病の基礎知識
(90分×1)
  • 糖尿病は国民病?
  • 糖尿病はなぜ怖い?
  • 健診結果を生かす
  • 糖尿病予防に効果的な生活習慣の改善
2-11
眼の健康
心がけよう 眼の健康
(90分×1)
  • 眼の病気(白内障、緑内障、眼の血管の病気・糖尿病網膜症)
  • 加齢黄斑変性と黄斑疾患
  • 受けてほしい眼の検査(眼底検査等)

参加(申込み)について

参加資格 リコー三愛グループ健康保健組合に加入している被保険者・被扶養者
(*1世帯あたり、年度中最大3コースまで申込み可能になりました)
参加費用 無料
申込方法

ご希望のコースの申込フォームに記載のうえ、下記「送信先アドレス宛」にメールにて送信ください。
送付先アドレス:健保健康支援お問い合わせ窓口
        zjc_kenkoshien@jp.ricoh.com

申込みフォームはこちらから

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