Wellness Club Autumn 2015 特集号

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外がいはんぼし反母趾・内ないはんしょうし反小趾トラブルのない美しい足・脚でさっそうと歩こう！●外反母趾　足の親指のつけ根が飛び出して、親指が小指のほうに曲がった状態をいいます。悪化すると、親指と人指し指が重なってしまうことも。　足の甲には、5本の中足骨が靭帯でつながったアーチがあります。骨格を支える筋肉や靭帯が緩むと、このアーチが横に広がるため、足の幅も広がります。すると、親指や小指が靴に当たるようになり、足が変形して外反母趾となるのです。　外反母趾を治療する場合、親指の曲がった角度と痛みは比例しないため、痛みのレベルとタコのできる場所によって治療法を選択します。　足の治療に詳しい医療機関と医師を探すことができるサイトです。　全国の医療機関を、所在地、医療機関名、医師名で検索できます。■「日本足の外科学会」病院情報https://www.jssf.jp/general/hospital/index.html　外反母趾角（親指の曲がった角度）を計測して、その角度によって外反母趾かどうか、また外反母趾の程度を知ることができます。●内反小趾　外反母趾とは逆に、足の小指のつけ根が飛び出して、小指が親指のほうに曲がった状態をいいます。外反母趾になる原因計測方法◦足に合った靴を履いていない。◦あまり歩かない、または運動不足で足の筋肉が衰えている。①紙の上に足を置いて、親指のつけ根の最も出っ張っているところと親指の先に定規を当て、線を引きます。②かかとと親指のつけ根の出っ張ったところを線で結び、2本の線の角度を測ります。　15度以上…外反母趾　21～39度…外反母趾中等度　40度以上…外反母趾重度親指のつけ根の飛び出した部分に靴があたり、痛みとタコがある場合＜軽度＞◦シューストレッチャー：靴の幅を広げる器具。足に当たる部分を広げ、当たらないようにします。◦夜用治療装具：睡眠中に使用する器具。板やばねの力で親指を正しい位置に戻します。◦マッサージ：親指のつけ根を両手でもみほぐし、親指を外側へ引っ張ります。親指が人差し指の下に入り込み、人差し指のつけ根にタコができ、痛む場合＜中等度＞◦インソール（足底板）：人差し指のつけ根に体重がかからないよう、厚みのあるインソールで調整して痛みをやわらげます。医師または専門家に相談が必要です。痛みで靴を履くことができず、裸足でも痛みで歩くことが困難な場合＜重度＞◦手術：状態に個人差があるため、手術の方法や入院期間は異なります。外反母趾・内反小趾ってどんな状態？どうして外反母趾になるの？外反母趾かどうか調べるには？外反母趾はどんな治療をするの？外反母趾等の治療ができる医療機関はここで6

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